“Întruna” se scrie legat când are rol de adverb şi sensul “mereu / continuu”: Ţipă întruna la noi.
În celelalte cazuri se scrie dezlegat (“într-una”): Voi veni într-una din zile.
Pentru a afla cum este corect este suficient să înlocuim cu un sinonim (ex: continuu). Dacă propoziţia îşi păstrează sensul – scriem legat; dacă devine aberantă – scriem cu cratimă.
Ţipă întruna la noi / Voi veni întruna din zile
Ţipă continuu la noi / Voi veni continuu din zile